t 5

nie samo to nic Ci nie da musisz zachowac taki proporcje/dzien WW-5-7gr/kg masy ciała B-1,8-2,2gr/kg T-1gr/kg Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

stosowalem doriana , faktycznie czulem sie na nim super, jezeli chodzi o zwiekszona koncetrnacje, pobudzenie - ale nie takie ,ze mna telepało , tylko bardziej takie 'nakrecenie' na trening, wieksza ochota/agresja pompa - słabiutka, o wiele lepiej pompował mnie vapor, czy white flood /moj nr 1 ,wersja na estrach/ poza tym ja noxa stosowalem tylko [...]

spoko rusze dupsko Sogi by do Was poszły ale nie mam abona i pierd.ole pchać mateo kase w łapy :D A co myślicie o moim cyklu? Dla zdrowia na cyklu mam jeszcze omega3, koenzym q-10 wit C ZMA apteczne i NOZ :) Dietka 3g białka 6g ww 1.5 t Pzdr

Dodam 20g orzechów, w ostatnim posiłku dorzucę trochę oliwy i jest troszkę ponad 60. Gorzej z białkiem, ten 5 posiłek miałby być po treningu w dni t. Coś mógłbym zabrać na siłownię, bo nie chciałbym ratować się zakupem białka. Co mógłbym tak na szybko wrzucić, ale żeby dobrze smakowało leżąc te 2h w pojemniku. Zmieniony przez - Tesv91 w dniu [...]

co do tego linku kilka pozycji wyżej. Troche drogo, bo w sklepie Netto za 5 zeta jest i bez wysyłki. Druga sprawa, wypiłem to dziwactwo i jakos nic nie poczulem "powera". A co powiecie o Carbo?? bo wczesniej ktoś coś mówił o tym. Pytam sie bo mi coś z siłki zostało i jak ide na rower t ozawsze bidon wody zamrażałem sobie i po 50km [...]

kilka tipow no coz najlepiej po 1 cwiczeniu na dana partie - bedziesz trenowal 2x w tygodniu, wiec wystarczy; trening ma byc szybki (max 1h) i intensywny; w dzien ciezki obowiazuja cwiczenia wielostawowe - w dzien lekki mozna dac cos na plastyke - pol-izolacje i izolacje cwiczenia na rece - raz w tygodniu biceps, raz tricpes - swoje dostane bowiem [...]

z 3100kcal=okolo 750g gainera gain fast 3100 = 30 g bialka ww 170 g i t 15 tak malo bialka za taka cene opakowanie 4.5 kg starczy na 6 dni! dzienna porcja= 31zl!!!!!!! nie wiem jak wy ale dla mnie do bardzo duuuuuuuzo kasy

A może chodzi o nototenię? [...]

masz 124714716741684 postow na ten temat !!! uyj wyszukiwarki, prawy gorny rog - "szukaj" dzien T: opcja 1 : 5g rano na czczo+ 5g po tren. opcja 2: 5g przed i po tren. dien NT:5g rano na czczo do kazdej porcji 30-35g dextro/carbo/glukozy ew.po treningu troche wiecej

brałem t-bola zero jakichkolwiek odczuć,zarówno negatywnych jak i pozytywnych po prostu zjedzone 2 opakowania i nic , lipa , nawet efektu placebo brak a szkoda, bo podparłem sie opiniami w necie, paru osób, które mocno chwaliły ten środek, co wiecej wcześniej dawno nie brałem zadnego boostera tescia (prawie 1,5roczna przerwa) brałem JW - juz [...]

Do nrw i kolegi nad Tobą - no widzicie , w końcu macie więc pierwszą neutralną opinię o tym produkcie , szok ?! Nie ma produktu na rynku, który miałby w 100% pozytywne opinie tak swoją drogą. Ja tu nie neguje ani marki thermolife, ani też samego tego produktu ale pisanie , że jestem za młody na takie produkty (w sumie mnie trochę pocieszyłeś, bo [...]

mi tez tak się wydaje 1g b 0,5 t ale nie wiadomo jak z tymi węglami , bo ze spalaniem to w sumie problemów nie będzie mniec bo cały czas jest na chodzie..no czekamy czekamy na wypowiedzi innych

Wrrrrrrr.. Ps.tak miedzy nami to w dziale odżywianie takie pytania "z czym jeśc ryż,ile jeśc ryżu na dzień,albo napiszcie mi cala diete bo jestem leniem ;) " doprowadzają mnie do szewskiej pasji KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to [...]

Fabio jest A reszta wydaje m sie po prostu nie ma czasu na internet i tyle. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia bez maszyn Dieta : WW 400, B 180 (140-150 pełnowartościowe pochodzenia [...]

to ja niewidze takiej diety bo i tak musial bys sie rpzezucic na 5-6 posilkow regularnaych i tak musialbys gotowac i tak musialbys kombinowac

b-2,2 t-1,9 w-4,5

KOLES08 NAPISAL CI NA PIERWSZEJ STRONIE CO MASZ MNIEJ WWIECEJ JESC A TY TUTAJ JAKIS SWOJ MIX ZROBILES Z 4 POSILKAMI A NIE 5!!! i miales obliczyc kalorycznosc i rozlozyc na b/t/w tego tez nie zrobiles hmm...??

zmniejsz ilośc ww dodaj kalori z tłuszczy b daj z 2,3g w ok 2g lub mniej t w granicach 1,5

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: B 218 W 160 T 36 kcal 1538 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu ( 3 razy dana partia ciała, w reszte dni robie ogólnie treningi na [...]